De definitie van gesprekstherapie of counseling is: 

de cliënt de gelegenheid te bieden een meer bevredigende manier van leven te vinden, waardoor een toegenomen gevoel van welzijn ontstaat. 

Gesprekstherapie kan o.a. helpen bij emotionele problemen, stress, verstoorde relaties, angst om beslissingen te nemen, levensvragen, eenzaamheid, depressies, seksualiteit, zingeving, religieuze problemen, vragen rond studie, werk en loopbaan, verwerken van het verleden, enz. En, niet in de laatste plaats, bij het vinden van je eigen weg.

De meeste mensen hebben periodes in hun leven waarin ze verdrietige gebeurtenissen of gevoelens ervaren, die eindeloos of onoplosbaar lijken. Soms weten ze dat deze gevoelens het gevolg zijn van specifieke omstandigheden, zoals ziekte, huwelijksproblemen of het verlies van een geliefde, maar soms hebben ze ook geen idee waardoor ze zich zo voelen. Het enige wat ze weten is dat hun leven onprettig of moeilijk is geworden of zelfs ondraaglijk lijkt.

Gesprekstherapie kan mensen helpen helderheid te scheppen in hun gedachten en gevoelens, zodat ze tot hun eigen beslissingen kunnen komen of zelfs belangrijke veranderingen in hun leven kunnen doorvoeren.

Het doel van de therapeut is de cliënt te helpen zijn eigen antwoorden te vinden en meer greep op de dingen te krijgen, zodat hij voortaan een eigen leven kan leiden en niet langer geleefd wordt.